ベビママヨガ定期レッスン

鎌取コミュニティセンター開催

✿月1回開催　9：30～10：30

(現在講師都合により曜日不定ですが火曜日になることが多いです)

✿内容：ベビーヨガ＆ママヨガ（親子でできるヨガ）と絵本の読み聞かせや手袋シアター

※ベビーフォトや手形足形アート、歯固めジュエリー製作、おもちゃづくりなどイベント開催をする月もあります

✿対象：首がすわった赤ちゃん（生後3、4か月頃）～1歳半頃までのお子様とママ

各日5組程度の少人数レッスンです♡

※以下のときは行えません（お熱が３７．５度以上あるとき・体調の悪いとき・予防接種後２４時間以内）

✿参加費：1回1000円（レンタルヨガマット必要な場合は別途200円）

※入会金なし

✿持ち物：ヨガマット・赤ちゃんのお出かけグッズ・飲み物・動きやすい服（スカート、タイツ以外）

一眼レフで撮影したレッスン中の親子フォトデータもプレゼントしています♡

ママと赤ちゃんのペースでお好きなときにご参加いただけますのでお気軽にご連絡ください♡

ベビーヨガでは赤ちゃんがヨガポーズをとることで、便秘の改善や体の左右のバランスを整えたりズリバイやお座りなどの発達のお手伝いをします♡

親子ヨガでは赤ちゃんとママが一緒にヨガのポーズをとっていきます✿

赤ちゃんとアイコンタクトをとり、声をかけながら一緒にヨガをすることで

赤ちゃんのコミュニケーション能力が高まり安心感、満足感につながるほか

ママも赤ちゃんの成長や体の変化に気づくきっかけになります♡

また赤ちゃんと楽しみながら、ママ自身もきれいで正しい姿勢やポーズをとることで、骨盤調整をしたり、骨盤内の筋肉を鍛え尿もれの改善、ひきしめ、肩凝りや便秘の改善といった効果があります✿

ママヨガではママメインのヨガポーズをとり、産後のママのきれいで健康な体づくりをしていきます♡

リフレッシュだけでなく、ヨガの瞑想と深い呼吸で自律神経を整えリラックスにもつながるレッスンを目指しています✿